Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2023
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 50,08g | Białk: 85,20g | Węglo: 176,89g.
Śniadanie: Победа Горький Шоколад без Сахара , Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Караван Пирог с Печеным Яблоком, Капучино (Обезжиренное), Победа Горький Шоколад без Сахара , Грейпфрут, Клементины, Мёд, Dr. Korner Слайсы, Ягоды, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, не Молоко Миндальное Молоко, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Морской Коктейль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Пшеничные Лепешки. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 32 minut, Aerobik - 27 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|