Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2023
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 47,55g | Białk: 153,03g | Węglo: 140,13g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Jajko, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy, Hortex Maliny Mrożone, Bieluch Twaróg Chudy 0% Tłuszczu. Lunch: Zupa Jarzynowa. Obiad: Real Thai Mleko Kokosowe Light, Risana Ryż Basmati Ugotowany , Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Przekąski/Inne: Whisky, Sondey Cantuccini, Pilos High Protein Drink Banana, Lidl Protein Bar 35% Chocolate & Peanut 80G, Pilos High Protein Drink Banana. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|