Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2023
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 51,60g | Białk: 56,17g | Węglo: 227,32g.
Śniadanie: Prugne, Albicocche, Coop Scamorza Affumicata, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Coop Pane 8 Cereali. Lunch: Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Coop Riso Roma Parboiled, San Daniele Prosciutto Crudo, Meloni Gialli, Prugne. Obiad: Coop Pane 8 Cereali, Anguria, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., De Cecco Mezzi Rigatoni, Star Il Mio Gran Ragù con Salsiccia. Przekąski/Inne: Algida Cornetto Mini. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|