|
ayeee
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 50,32g | Białk: 107,86g | Węglo: 187,03g.
Lunch: Opak, Greenco Jamur Enoki, Jagung Rebus, Labu Dimasak, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Obiad: Sinti Bumbu Pecel, Greenco Jamur Enoki, Tahu, Fiesta Karage, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Labu Dimasak, Tempe, Nasi Putih, Opak. Przekąski/Inne: Batagor Batagor. więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lidya Humaira
|