Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2023
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 62,41g | Białk: 52,25g | Węglo: 129,97g.
Śniadanie: Massa Fina Pão de Hambúrguer, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Batata Inglesa Cozida, Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Red Bull Energético (250ml), Banana Nanica. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chames saray
|