|
Так-с, ну что? Нужно объемы зафиксировать 🥵:
ОГ-86,5см
ОТ-70см
ОЖ-83см
ОБ-92см
Вес-53,45кг😰
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 47,75g | Białk: 126,59g | Węglo: 109,41g.
Śniadanie: Окское Яйцо Отборное, Лето Укроп Свежий, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Бабаевский Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Сочная Морковь, Увелка Красная Фасоль, Троекурово Бедро Куриное. Obiad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Rainbow Варенье Черносмородиновое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Простоквашино Кефир 2,5%, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Тюкалинский Творог Обезжиренный , ВкусВилл Замороженная Вишня без Косточки . Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тюкалинский Творог Обезжиренный , Веселый Молочник Кефир 2,5% , ВкусВилл Замороженная Вишня без Косточки , Алтай Натур Продукт Семена Льна Коричневого. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Altynushka🐉
|