Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2023
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 59,06g | Białk: 44,94g | Węglo: 160,02g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Avokado, ICA Basic Lingonsylt, Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt, Banan, Kaffe med Mjölk. Lunch: Pannbiff, Vitt Ris. Obiad: Garant Proteinbröd, Kanel, Banan, Valio Laktosfri Krämig Naturell Yoghurt. Przekąski/Inne: Örtte. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Kąpiel - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|