Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2023
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2168 kcal
|
Tłusz: 122,43g | Białk: 71,44g | Węglo: 192,20g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Gold, Amandes, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Jean Hervé Sirop d'agave , Café au Lait, Leroux Chicorée Nature, La Vie Claire Pollen de Fleurs en Pelotes, Myrtilles, Noix. Lunch: Ail, Tomate Cœur de Bœuf, Cassis, Huile Végétale de Colza, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Framboises, Pommes de Terre Sautées, L'étal du Boucher Tranche de Gigot d'agneau sans Os, Oignons Rouges, Poivrons Verts. Obiad: Auchan Aligot de l'aubrac, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Przekąski/Inne: Brossard Le Moelleux au Chocolat, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Saint Nectaire, Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne, Belledonne Pain Petit Épeautre , Kombucha. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi blackbird77144
|