|
1 haftada 81.5 den 77.8 e düşmüşüm çok mutluyum hedefe adım adım ilerliyorum
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
594 kcal
|
Tłusz: 27,65g | Białk: 48,53g | Węglo: 35,50g.
Śniadanie: Süt, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Lunch: Altınbaşak Light, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Obiad: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|