Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2015
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3661 kcal
|
Tłusz: 126,44g | Białk: 293,63g | Węglo: 327,51g.
Śniadanie: Barras de amêndoas, caju e chocolate, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Continente Leite Meio Gordo, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Bonduelle Milho Doce, Bife de Peru Grelhado. Obiad: Sopa de Feijão, Calvé Mostarda, Bife de Peru Grelhado, Panrico Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Pão Branco, Continente Iogurte Aroma Manga Magro, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Panrico Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Barra de Cereais, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Continente Equilibrio Queijo Fresco Baixo Teor de Sal, Continente Bolacha Crackers Integral. więcej...
|
|
3202 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 50 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|