Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2023
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2997 kcal
|
Tłusz: 123,19g | Białk: 136,12g | Węglo: 277,57g.
Śniadanie: Запеканка с изюмом, Kotanyi Итальянские Травы, Тушёное филе, Арла Сыр Арла Натура Light, Эконива Сметана 15%, Лимак Ролл Пшеничный, Лимон, Чай, Авида Молоко 1,5%, Агро-Альянс Гречка, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Prebio Sweet Подсластитеaль. Lunch: ПП десерт, Авида Молоко 1,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, 4BAKERY Сироп без Сахара, Дыня. Obiad: Болгарский Перец, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Шампиньоны, Помидоры, Сыр Сулугуни, Сметанный Соус, Лимонад, Самбери Лепешка Хачапури с Сыром и Зеленью, Ип Меликян Хлеб Грузинский Тандырный, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Лотос Рулетики из Баклажанов с Грецким Орехом, Грузинские Каникулы Долма из Баранины, Михайловский Свинина Запеченая с Картофелем и Овощами, Хачапури и Вино Пхали Из Шпината . więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Качалка, упражнения на низ и грудь - 1 godzina i 41 minut, Google Fit - 21 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|