Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2023
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 77,41g | Białk: 108,59g | Węglo: 138,02g.
Śniadanie: Я Люблю Готовить Сыр Легкий, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Рузское Молоко Сливки 10%, La Pina Арахисовая Паста, Вафли творожные. Lunch: Проксима Ванильное Мороженое, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. Obiad: Pirkka Тунец в Воде, Латона Сметана 10%, Natur Foods Кешью, Ашан Помидор, Globus Картофель Отварной, КПК Большая Сосиска, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Волжаночка Яйцо. więcej...
|
|
3126 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|