Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2023
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 52,82g | Białk: 86,17g | Węglo: 174,87g.
Śniadanie: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Яйцо, Кофе (Растворимый), Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Макфа Макароны Отварные, Шеи Утиные. Obiad: Растительное Масло, Магнит Филе Тилапии, Селяночка Рис Круглозерный в Пакетиках . Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Мандарины, Сырники. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 23 minut, Kulturystyka - 37 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ирина золотова
|