|
I've reached what is my normal "setpoint" now. I know that any loss below this is going to be more difficult and require more work.
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 71,98g | Białk: 79,46g | Węglo: 167,10g.
Śniadanie: cabbage, kielbasa . Lunch: gravy, chicken breast, stove top stuffing mix savory herbs. Obiad: avocado, wheat bread, ranch dressing, oscar meyer shaved turkey. Przekąski/Inne: yoplait light yogurt boston, yoplait light peach. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|