Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2011
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 30,67g | Białk: 133,38g | Węglo: 114,23g.
Śniadanie: Smart Balance Omega-3 Eggs, Egg White, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Sweet Potato, Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Large Shrimp. Obiad: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), top round roast. Przekąski/Inne: protein bar vanilla almond, Banana Date & Oat Cookies, Low Fat (no sugar added) Chocolate Milk, Elite 12 hour. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 10 minut, Stanie - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|