Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2015
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 41,93g | Białk: 150,41g | Węglo: 176,57g.
Śniadanie: Bakers Crackerbread, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Black Pepper, Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added, Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Bakers Crackerbread Rye Toast. Obiad: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Canderel Stick, Rump Steak, Savanna Dry Cider, Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Nestle Ricoffy, Bakers Crackerbread, Canderel Stick. Przekąski/Inne: Chewing Gum (Sugarless), USN Diet Fuel Ultralean. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Prysznic - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|