Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2023
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 43,72g | Białk: 89,42g | Węglo: 267,75g.
Drugie Śniadanie: Mangas, Castanhas-do-Pará. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Podwieczorek: Banana Nanica, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Obiad: Abobrinha Refogada, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas. Kolacja: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pedrobueno217
|