|
Как в воду смотрела вчера. Вес стоит со вчерашнего дня. Но меня вчера вечером ещё угораздило попробовать плов у соседки, вот результат. Лишний каллораж и недостаток выпитой воды. Сегодня на работу, поэтому фото и посты будут отсутствовать, я так думаю. Телефоны запрещены на работе, поэтому не будет возможности отчитаться о завтраке и ужине, а вот обед возможно и попадёт в ленту. Всем отличного дня!
|
119,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 54,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 56,86g | Białk: 115,09g | Węglo: 156,47g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Байсад Макароны, Тефтели с кабачком. Obiad: Запеченная или Жареная Пикша, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Славянские Кружева Молоко 3,2%. więcej...
|
|
3134 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 36 minut, Spanie - 5 godziny i 54 minut. więcej...
|
stała waga
|