|
31.2 de gordura corporal.
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 75,01g | Białk: 67,85g | Węglo: 272,07g.
Śniadanie: Bananas, Gala Apples, Lime Juice, Whole Wheat Cake with Fruit and Nuts without Icing, A. Baddini salgado de pote�na. Lunch: Watermelon, Pumpkin, Meat, White Rice, Baked Beans. Obiad: Zucchini Soup, Flaxseed Seeds, Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Watermelon, Grapes, Exceed Protein Bar, Carob House Alfarroba com Coco. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 25 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|