Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2023
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
755 kcal
|
Tłusz: 15,32g | Białk: 46,11g | Węglo: 105,86g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Tumis Oncom, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Genjer, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Genjer, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anggisyaifff
|