Dziennik jehdgdb, 14 lip 23

и так за сегодня
99кк
2 тренировки жиротопа по 30 минут
2 тренировки на ляшки по 7 минут
1 тренировка на 10к шагов (вышло 3к) 30 минут
массаж лица
я чет ч шоке что есть не хочу и активная
эта не я

завтра утром в спортзал и вечером гулять с сестрой
жиротоп еще

75,8 kg Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.    Wciąż do stracenia: 15,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

670 kcal

Tłusz: 18,37g | Białk: 21,18g | Węglo: 104,18g.   Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Абрикосы, ВкусВилл Онигири с Кетой. Lunch: Cofix Капучино, Cofix Поке Боул с Красной Рыбой . Obiad: WKUP Энергетик. więcej...