Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2015
|
97,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 92,05g | Białk: 126,61g | Węglo: 79,78g.
Śniadanie: Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg. Lunch: Lemon Juice, Chicken Thigh, Bare Naked Peak Protein Granola, Fage Total 5% Greek Yogurt, Blueberries. Obiad: Parmesan Cheese (Shredded), Olive Oil, Cooked Cauliflower (from Fresh), Baked or Broiled Cod. Przekąski/Inne: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|