Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2023
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2916 kcal
|
Tłusz: 102,40g | Białk: 153,65g | Węglo: 328,39g.
Śniadanie: Myprotein Protein Granola, Milbona Fiocchi di Latte Light. Lunch: Lidl Mozzarella, Crackers Integrali, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Skyrella, Certossa Gallette Mais, Lidl Prosciutto Cotto Sgrassato. Obiad: Sammontana Gruvi Pistacchio, Birra, Rossopomodoro Pizza Margherita, Crocchette di Patate, McEnnedy Pulled Pork, Patate Dolci. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2845 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|