Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2023
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 38,07g | Białk: 103,98g | Węglo: 158,14g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Lunch: Picard Trio de Quinoa, lait de soja vanille, Levure Maltée, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Tomates, Galette de Riz, Legumes Pour Wok, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Elle & Vire Carré Frais 0%, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Picard Legumes Pour Wok, Sojasun Yaourt Nature, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Carrefour Tomates Cerises Italie, Florette Radis, Sojasun Nature sans Sucre, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 24 minut, Przysiady - 18 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Masaż - 20 minut, Orbitrek - 55 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 36 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 7 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|