Dziennik Jon.D, 03 mar 15

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2015
99,7 kg Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.    Wciąż do stracenia: 9,0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 marca 2015:
983 kcal Tłusz: 26,31g | Białk: 23,33g | Węglo: 168,63g.   Obiad: Seeds of Change Quinoa & Brown Rice with Garlic, Progresso Light Chicken Corn Chowder. Przekąski/Inne: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Fig Newtons Fig Newton, Cheetos Crunchy Cheetos. więcej...
Zyskuje 1,4 kg na tydzień

3 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
I gained weight, but it's not discouraging really. I thought the last drop was a bit much and I am still going down, I think I am going to add some more activity, I've been on the 100 pushup program for three weeks, now and I know my muscles are improving, I'm hoping that I'm going at a slow enough pace so that I don't lose much if any muscle, I'm actually trying to gain a little bit, but it's hard with low cal. I am going on. Next week here I come.  
03 mar 15 przez użytkownika: Jon.D
Nice positive attitude! It's true that you probably gained muscle, I have the same workout. Could also be holding some water if you drink a lot during the day.  
03 mar 15 przez użytkownika: PNnelson

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Jon.D


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.