Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 37,66g | Białk: 46,76g | Węglo: 102,33g.
Śniadanie: Adria Biscoito Cream Cracker , Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Salada de Folhas. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Granfino Flocão. Przekąski/Inne: Bacio di Latte Sorvete de Leite e Creme de Leite , Cacau Show Chocolate . więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi simonesilva1
|