Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2023
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49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1498 kcal
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Tłusz: 33,16g | Białk: 123,40g | Węglo: 185,94g.
Śniadanie: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: アスパラガス（未加工、冷凍）, 永谷園 松茸の味お吸い物, ケンミン 焼ビーフン, もやし, オリーブオイル, ささみ. Obiad: オリーブオイル, ファミリーマート お味噌汁なめこ, 卵, ニンベン つゆの素, トップバリュー 極小粒納豆, しらたき, もやし, サツマイモ. Przekąski/Inne: 越後製菓 大柿, バルクスポーツ EAA (レモン), バナナ, リンゴ, ロイヤルナチュラルプロテイン, タカナシ 無脂肪乳. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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