Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2023
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 83,13g | Białk: 67,51g | Węglo: 304,27g.
Śniadanie: Flora Original, Asda Sliced White Bread, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. Lunch: Granulated Sugar , Lotus Biscoff Cream , Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Oreo Cookie, Heinz Lentil Soup, Co-Op Lightly Sea Salted Crisps, Bananas , Tesco Ginger Nuts. Obiad: Coconut Rice, Cooked Lentils, Asda Plant Based Shawarma Chicken Style Pieces , Ben & Jerry's Cookies on Cookie Dough Non Dairy Ice Cream, Jammie Dodgers Jammie Dodger. Przekąski/Inne: Granulated Sugar , Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Praca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|