Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2023
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 33,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 55,24g | Białk: 61,27g | Węglo: 163,62g.
Śniadanie: Колбаса Докторская, Сыр с Плесенью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Роллы Филадельфия. Lunch: Паста Карбонара. Obiad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|