Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2023
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 85,79g | Białk: 80,14g | Węglo: 172,31g.
Śniadanie: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Nut Land Арахисовая Паста Шоколадная , Магнит Банан, Свой Урожай Чёрная Смородина, Творог 5%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей, Сметана, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый. Obiad: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Гречка Отварная, Вязанка Сосиски Сливушки. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Теос 2%, Абрикос, Зелена Бурена Пломбир в Мягкой Глазури, Грецкие Орехи, Свой Урожай Чёрная Смородина, Абрикос, Polvit Вишня, Русское Молоко Ряженка 3,2%, Пятерочка Апельсин. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, хатха йога - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|