Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2023
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 32,14g | Białk: 53,84g | Węglo: 174,45g.
Śniadanie: Casa Suíça Bolinho de Chocolate com Cobertura Sabor Chocolate, Pão Francês, Ovo Cozido. Lunch: Garoto Sorvete Batom, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Batata Inglesa Assada, Farofa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Quaker Farelo de Aveia, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Banana Caturra. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|