|
Менструация, чтоб её )) поэтому за неделю дефицита и тренировок =0!
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 82,57g | Białk: 111,54g | Węglo: 115,52g.
Śniadanie: Богдановский Хлеб Хлеб, Haas Авокадо, Тефтели куриные, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лента Яйцо, Я Люблю Готовить Сыр Легкий, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Скалка Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Farmi Сметана 10%, Dovgan Творог 2,5%, Суп куриный, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Богдановский Хлеб Хлеб. Obiad: Массандра Портвейн Красный Алушта, Я Люблю Готовить Сыр Легкий. Przekąski/Inne: Ponte Antico Вино Сухое Белое , Лента Сахар, Едим Дома Черника. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|