Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2023
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 57,95g | Białk: 57,08g | Węglo: 281,72g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, la Vache Qui Rit Fromage , Pain de Blé Entier. Lunch: Paul Mini Gourmandise , Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Poivrons Verts, Mayonnaise, Moutarde, Pain Pain d'orge, Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Tomate Cuite, Concombre (avec Peau). Obiad: Pizza à la Viande, Casino Glace Vanille, Penne. Przekąski/Inne: Yawmi Danone. więcej...
|
|
3079 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fatbeefpatty
|