Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2015
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 51,13g | Białk: 50,42g | Węglo: 115,33g.
Śniadanie: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş). Lunch: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Haşlama. Przekąski/Inne: Magnum Double Çikolata. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi obenimistee
|