Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2023
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 33,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 63,82g | Białk: 56,37g | Węglo: 126,61g.
Lunch: ВкусВилл Рамен с Индейкой. Obiad: Омлет или Яичница с Сыром, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Сливы, Пятерочка Нектарин . więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|