Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2023
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 66,45g | Białk: 52,53g | Węglo: 161,62g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Grow Food Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Рисом. Obiad: Just Food Каша Геркулесовая с Персиком. Przekąski/Inne: Кекс с Изюмом. więcej...
|
|
3390 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|