|
Please turun terus yuk,oya kebiasaan kalau dah turun gini eh bsk atau lusanya ponakan dtg kerumah buat nginep seru2an gt ga jauh2 dr makan2 haha dan berakhir aku ikut makan lahap,smg minggu ini ga kalap🥲👍🏼
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 42,86g | Białk: 49,66g | Węglo: 128,94g.
Śniadanie: Tempe Gembus, Kerupuk Makanan Ringan, Singkong Rebus, Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Keju Parmesan (Parut), Quaker Oatmeal, Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits. Lunch: Ikan Pari, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Putih, Anchor Salted Butter, Daging Sapi, Telur Rebus, Fiesta Chicken Nugget, Mayora Mie Oven Rasa Mie Goreng Bawang . Przekąski/Inne: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Uleg Sambal Terasi. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|