Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 85,06g | Białk: 104,58g | Węglo: 190,09g.
Śniadanie: Nestlé Farinha Láctea, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light. Lunch: Carne de Sol, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Alface Americana, Arroz Integral, Frango (Empanado e Frito). Obiad: Misto Quente. Przekąski/Inne: Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas com Sal. więcej...
|
|
3105 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 52 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Vitoratti3d
|