Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2023
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 90,76g | Białk: 48,01g | Węglo: 145,14g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Холодец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Окей Сало Соленое, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|