Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2023
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 39,07g | Białk: 70,86g | Węglo: 142,21g.
Lunch: Ovo Mexido, Couve Manteiga Crua, Batata Frita na Air Fryer , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Sadia Batata Palito, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Banana Prata, Veneza Iorgute Ameixa Zero Açúcar , Absolut Nutrition Whey 100% Pure Trisabor. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Braun
|