|
Ура!!! Результат достигнут! Вес устраивает, продолжаю убирать послеродовый животик - мышечный корсет ослаб, как говорит мой тренер. Результат в зеркале в целом устраивает, нужно немного подтянутся)) на этих выходных вероятнее всего устрою читмил, так как детей отдаём бабушке и дедушке, и планируем с мужем свидание)))) хотя после свидания отработаем наединное=)))))
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 53,85g | Białk: 95,25g | Węglo: 159,03g.
Śniadanie: Магнит Грейпфрут, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью , Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Абрикос, Nutvill Арахисовая Паста, Клубника, Голубика, Черная Смородина, Green Idea Соевое Молоко, Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен. Lunch: Миндаль Миндаль, Ашан Киви, Черная Смородина, Брокколи, Квашеная Капуста , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хумус, Говяжья Печень, Тушёная с Морковью и Луком , Увелка Кукурузная Каша. Obiad: Миндаль Миндаль, Клубника, Голубика, Черная Смородина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 5%. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|