Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2023
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 34,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 73,90g | Białk: 119,05g | Węglo: 260,34g.
Śniadanie: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ашан Сыр Дор Блю, Сливы, Мандарины. Lunch: ВкусВилл Азиатский Рис с Креветками Аргентинскими и Овощами, ВкусВилл Лагман Узбекский с Говядиной . Obiad: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Хумус. Przekąski/Inne: Рибай Стейк, Мираторг Киноа с Овощами. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|