Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2023
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 80,49g | Białk: 57,94g | Węglo: 277,47g.
Śniadanie: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Bananas. Lunch: 365 Maple Almond Butter Granola, Peaches , Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Strawberries, Blueberries. Obiad: Roasted Potato, Beyond Meat Beyond Burger, Udi's Whole Grain Sandwich Bread. Przekąski/Inne: Vegan GF brownies, Larabar Chocolate Chip Cookie Dough, Red Delicious Apples, 365 Wild Blueberry Fruit Spread, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|