Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2023
|
38,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
831 kcal
|
Tłusz: 16,61g | Białk: 65,11g | Węglo: 105,01g.
Śniadanie: Kultlab Protein Pie Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Lunch: Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Сливы, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Obiad: Зеленый Чай, Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. więcej...
|
|
1237 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 18 minut, Spanie - 10 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|