Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2023
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2186 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 152,64g | Węglo: 263,40g.
Śniadanie: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo, Nestlé Leite Moça, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Friolack Provolone, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Alface, Brócolis Cozido, Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Monster Energy Ultra, Cenouras, Sans Souci Iogurte Light Ameixa, Morangos, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Agrosul Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Maçã, Mamão Formosa. Przekąski/Inne: Nutrata Protobar Havana, Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Wickbold Pão do Forno Integral, Santa Edwiges Cookies Aveia e Mel, Santa Edwiges Biscoito Sabor Leite , Aurora Presunto Cozido, Dália Leite Integral, Tomate, Cenouras, Picles, Alface, Ovo. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|