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Bom dia (*∩_∩*)
Tenho um objetivo na vida, para alcança-lo devo cumprir metas e assim o farei, mesmo ciente dos diversos empecilhos. O mundo dá voltas e o tempo passa, fazendo jus ao processo de evolução.
Eric Souza
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79 kg
Do tej pory straciłeś: 39,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1034 kcal
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Tłusz: 38,39g | Białk: 114,54g | Węglo: 53,65g.
Śniadanie: Bolo de Cenoura DUKAN, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Sadia Peito de Peru Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Frango Light em Fatias. Lunch: Pepino (Descascado), Beterrabas, Cenouras, Brócolis, Alface Americana, Merluza. Przekąski/Inne: Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Iogurte de Morango Zero, Bonafont Água. więcej...
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2638 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
05 mar 15 przez użytkownika: rogerpaixao
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Força e paciência. .... e se puder, faça que nem Eu .... nunca perca o senso de humor.... ria das adversidades. ....
05 mar 15 przez użytkownika: VicenteRS
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Hj já estou mais tranquila, já me estressei mais :) Esses últimos dias meu rendimento caiu, mas tenho consciência dessa caída que ele deu, estou dando uma mexida com o meu metabolismo :)
05 mar 15 przez użytkownika: Pamela renelian
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É isso aí Pamela! Também estou nesse barco. Ainda remando meio lento, mas é melhor lento do que parado, né? Foco nas metas e persistência nas ações que o resultado vem!
05 mar 15 przez użytkownika: Malucalixto
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O engraçadp é que se pegar exatamente meu peso de sexta feira passada para hj, foram embora 1kg e eu nem vi :)
05 mar 15 przez użytkownika: Pamela renelian
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Historia Wagi Pamela renelian
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