Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2023
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2255 kcal
|
Tłusz: 67,83g | Białk: 127,19g | Węglo: 245,10g.
Śniadanie: Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Мюсли с Яблоком и Орехами Запеченные, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Гуляш из Говядины, Капустный Салат, Гречка Отварная, Апельсин. Obiad: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магуро Тунец Натуральный, Вино Сухое, Ёбатон Батончик Миндаль, Лента Сырники с Вишнёвой Начинкой, Кофемания Окрошка на Квасе. Przekąski/Inne: Сливы, Золотой Ключик Ириска, Яшкино Пряники Шоколадные, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Село Зеленое Творог Рассыпчатый с Ягодами Вишня, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2943 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|