|
Всю неделю тратила каждый день по 700-1200 кк и ела на 1500-1800 отвесов нет, только набираю( Решила бросить и питаться на 2000 кк, но тренировки не брошу, мне вроде как нравится.
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2140 kcal
|
Tłusz: 80,37g | Białk: 54,70g | Węglo: 298,71g.
Śniadanie: Черемша, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lunch: Свиточ Ромашка, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде. Obiad: Хрустим Багет Королевский Краб , Хрустим Чиабатта Оливки и Ароматные Травы. Przekąski/Inne: SPAR Птичье Молоко, Иней Фруктовый Лёд Яблоко , Любимый Сад Сок Вишневая Черешня. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Уборка +прогулка перед сном - 1 godzina i 5 minut, Велосипед - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Я посмотрела отчет и поняла что это уже третья неделя подобного образа жизни, и стало еще грустнее
20 lip 23 przez użytkownika: ubunbunbuh
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|