Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2023
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 36,76g | Białk: 80,64g | Węglo: 154,16g.
Śniadanie: Banane, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète , Yoplait Petit Yoplait, Pain Intégral. Lunch: Pain Intégral, Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles , Ananas, Concombre (Pelé), Tomates, Fleury Michon Jambon le Supérieur Label Rouge, Ratatouille Maison. Obiad: Yoplait Petit Yoplait 0%, Melon, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Labeyrie Saumon Fumé le Norvège , Pain Intégral. Przekąski/Inne: Pringles Original, Pêches. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|