Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2023
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 29,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 91,13g | Białk: 105,78g | Węglo: 251,33g.
Śniadanie: Milsani Iogurte Liquido High Protein Frutos Vermelhos , Banana. Lunch: Pudim Flan Insa Lc, Sardinhas Fritas, Filete de Peixe Panado, Pingo Doce Arroz de Tomate . Obiad: Aldi Pão de Rio Maior, Sardinhas Fritas, Aldi Wafer Recheio Cacau Avelã , Mirtilos Insa, Morangos Insa, Filete de Peixe Panado, Pingo Doce Pão de Rio Maior. Przekąski/Inne: Moser Roth Chocolate Negro 70%, Frutorra Amêndoa com Pele, Palhais Queijo Cabra Curado, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Valio Profeel Protein Snack Raspberry, Aldi Mini Sensation Amendoas , Pingo Doce Gressinos Finos e Crocantes. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|